Nanenin yan etkisinin olduğu tek rahatsızlık


Nane, tarihin çok eski dönemlerinden itibaren hem doğuda hem batıda yaygın olarak kullanılan bir bitki. Toplumumuzda ağırlıklı olarak kuru olarak kullanılsa da yaş tüketimi gözardı etmemek gerek.



Latince adı Mentha piperita olan nane yüksek oranda menthol içerikli uçucu yağ, tanen, acı maddeler, flavon içerir. Mide bulantısı ve kusmada etkinliğiyle tanınır. Kramp çözücü ve şişkinliği gidericidir.

Safra kesesi salgılarını artırır.

Nane çayı hazımsızlık, mide krampları ve gaz sorunlarının giderilmesinde faydalıdır.

Gaz sorunlarını giderici özelliği midenin üst tarafında yemek borusundaki kasları gevşeterek midedeki gazın çıkmasını sağlamasına bağlı olduğu düşünülmektedir.

- Nanenin spazm giderici bileşeni uçucu yağındaki mentoldür.

- Mentolün spazm giderici ve gaz söktürücü etkisinin yanında ödem giderici etkisi sebebiyle divertikülit proplemlerinde faydalı olabileceği belirtiliyor.

- Safra söktürücü özelliğiyle yağlı gıdaların sindirimine yardım eder.

- Kadınlar için sancılı adet dönemide rahatlama sağlayabilir.

- Nanedeki mentol, mideyi rahatlatıcı özelliktedir.

- Sindirimi kolaylaştırıcı etkisi nane yararları arasındadır.

- Taze nane ostrojen hormon seviyesini yükseltir.

- Phytotherapy Resarch da yayınlanan araştırmaya göre sürekli nane çayı kullanımı erkeklerde cinsel isteksizliğe, kadınlarda ise tüylerin dökülmesine yol açıyor. Düzenli içilen çay kadınlarda testeron düzeyinde azalmaya neden oluyor ve testeron düzeyindeki azalma istenmeyen tüylerde azalmaya yol açıyor. Yapılan kan testlerinde testesteron hormonunun yüzde 30 a yakın azaldığı görülmüştür.

- Tüylenmenin nedeni testosteron seviyesi yüksekliğine ya da östrojen hormonu seviyesi düşüklüğüne bağlıysa taze nane kullanılabilir.

Nane Çayı: 1 ya da 2 tatlı kaşığı nane 1 bardak kaynar suyla haşlandıktan sonra üstü kapalı olacak şekilde 10 dakika demlenir süzülerek ve tatlandırılmadan içilir. Günde 2 - 3 bardak içilebilir.

Tıbbi nanenin bilinen faydaları büyük oranda uçucu yağında yeralan mentol ve türevlerine bağlıdır. Bu açıdan nane çayı yaparken uçucu bileşenlerinin uçarak kaybolmasına sebep olabilecek aşırı sıcak su konulmasından veya çay suyunu kaynatmaktan kaçınmak gerekir.

- Her bitkisel ürün kullanımında olduğu gibi nanenin de sürekli kullanımından kaçınılmalıdır.

- Ülseri ve gastriti olanlar fazla kullanmamalıdır.

- Reflü sorunu olanların nane çayı içmesi önerilmemektedir.

- Karaciğer yetmezliği ya da siroz olanlar fazla oranda tüketmemelidir.

- İnterferon tedavisi olanlar da tüketmemelidir.

- Nane çayının fazla oranda içilmesi rahimde kasılmalara yol açabileceğinden dolayı hamile kadınlar tüketmemelidir.

- Ayrıca çok sık içilen nane çayının rahim içi zarındaki hücreleri tahrip edebileceği ve bundan dolayı da hamile kalma olasılığının azalabileceği belirtiliyor.

Kullanıldığı yerler: Mide, barsak, safra kesesi ve safra kanalındaki kramp
şeklindeki şikayetlerde kullanılır.

Kullanılmaması gereken haller: Safra kesesinde taş varsa hekime danışılarak
kullanılabilir.


İstenmeyen etkileri: Yok.

İlaçlarla uyumsuzluğu: Yok.

Kullanım miktarı: Ortalama günlük kullanım miktarı 3-6 gr kurutuluş bahçe
nanesi yaprağı.

Kullanım şekli: Çayı şöyle hazırlanır: 1 yemek kaşığı kurutulmuş bahçe nanesi
yaprağı (1,5 gr) fincana konur, üzerine 150 ml kaynar su ilave edilir, ağzı
kapalı olarak 10-15 dakika demlenir, süzülerek içilir. Günde 2-4 defa çayı
taze hazırlanıp içilebilir.
Hastalıklar bölümündeki bilgiler dikkate alınarak kullanılmalıdır.

Uyarı: Kronik mide rahatsızlığı olanlar çayını içmelidir ( Esansını
kullanmamalıdır) ve sürekli kullanmamalıdır.


Kaynak: Dr. Ahmet Toptaş, Alman kanunlarına göre düzenlenip izin verilen
BİTKİLERLE MODERN TEDAVİ, Gonca Yayınevi, İstanbul 2009.